Виброплатформа — это тренажёр, генерирующий механические вибрации (обычно в диапазоне от 5 до 50 Гц), которые стимулируют непроизвольные сокращения мышц тела.

Как работает

При включении устройство создаёт высокочастотные колебания — вертикальные, вращательные или комбинированные (в зависимости от типа платформы). Эти вибрации вызывают рефлекторное сокращение и расслабление мышечных волокон: за 1 минуту может происходить до 1800–3000 микросокращений. Это значительно превышает нагрузку при обычных силовых упражнениях.

Что даёт тренировка

• ускоряет метаболизм на 20–30 %;

• способствует похудению и коррекции фигуры;

• улучшает лимфодренаж и микроциркуляцию крови;

• повышает выработку коллагена, улучшает тонус кожи;

• стимулирует костную ткань, предупреждает остеопороз;

• укрепляет мышцы, сухожилия и суставы;

• оказывает антистрессовый эффект, улучшает сон;

• помогает в реабилитации после травм.